ブルーライト　体内時計への脅威　　　坪田一男

スマートフォン、タブレット、ＬＥＤ照明・・・・・今や日常生活の至る所で、我々が否応なく過剰に浴びているブルーライト。実は、その光は眼に、人体に深刻な影響を与えている。眼精疲労や加齢黄斑変性など眼への影響だけではなく、夜間に過剰なブルーライトを浴びると体内時計が壊れ、心身に変調をきたすのだ。

今日は、日曜日。年末に向けて大掃除をしている家庭が目立ってきました。

我が家もそろそろ始めるか。その中でも、照明器具のほこりを拭くのが少々めんどくさい。まずは、脚立を用意して、部屋の照明すべてを掃除するのを考えただけで嫌になる。今回は、そんな「照明」を考えてみたい。

公害から光害へ

日本の現状をあらわしている言葉だと思う。

最近は、「～病」などの公害はあまり聞かなくなった。これで安心かと思いきや、

今度は、新たな「光害」の登場だ。これも高度経済成長が、もたらした物のひとつだろう。

地球に生きる生物はみな、太陽の光を最大限に活かして生き延びるため、太陽が昇っては沈む１日ほぼ２４時間の周期に合わせて時を刻む「体内時計」を身に付けた。

もともと人間は、「太陽の時間」で生活をしてきた。しかし、文明の成長とともに

「時計の時間」に合わせるようになった。それが、光害へとつながる。

何かを得れば、何かをなくす。その繰り返しなのだ。

では、どうすればいい？少なくとも、自宅の照明から変えていこう！

新築なら「照明計画」、既存住宅なら「照明リフォーム」いつでもできる。

照明をデザインすることは、時間をデザインすること。

きっと、心も体も空間も替わることだろう。

環境が変われば心が変わる、心が変わることとは、脳が活性化すること。

次回は、脳の活性化と住宅の関係について考えてみたい。

次に、この本も併せて読んで欲しい。

そして、照明に、もっと興味をもってもらいたい。

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