大切な「眠り」について

寝る時の室温はどれくらいがいいのかな？

何となく気になったので調べてみた。

『ぐっすりネット』の記事より

冬は18℃、夏は25℃か。

立地条件もあるが、家の造りと住まい方次第では、設備機器に頼らなくても

なんとか実現できる温度だな。

冬は高断熱と蓄熱、夏は遮熱と通風！

ぐっすり眠るためには、あと、ストレスをなくすこと・・・

やっぱりそこか！